Avoir une mauvaise estime de soi peut générer beaucoup de souffrance, affecter les relations aux autres, et entraver l’émergence de certaines actions ou projets.
 
Il est pourtant possible d’apaiser et de renforcer son estime de soi.
 
Ce livret de 40 pages vous donnera des pistes de compréhension et de mise en pratique, claires et accessibles, que vous pourrez mobiliser dans votre quotidien pour le vivre plus sereinement.
Il est composé d'outils et d’exercices concrets à mettre en place, à votre rythme et selon vos besoins, pour vous aider à (re)trouver un meilleur sentiment de valeur.